DishSavvy Guide Metro — Semaine du 30 avril au 6 mai 2026

Guide hebdo · DishSavvy

Metro — Semaine du 30 avril au 6 mai 2026

5 recettes · Moins de 5$/portion

Produits en spécial cette semaine

Côtelettes de Porc Frais Désossées | Fresh Boneless Pork Chops
2.99$
Chou Vert | Green Cabbage
0.55$
Bouillon Mieux-être | Life Smart Broth
3.99$
Poitrines de Poulet Frais Désossées | Fresh Boneless Chicken Breasts
4.88$
Champignons Blancs | White Mushrooms
1.77$
Cubes de Boeuf à Brochettes | Beef Cubes For Skewers
6.99$
Sauce Pour Pâtes Classico | Classico Pasta Sauce
2.97$
Oeufs Blancs Selection | Selection White Eggs
2.88$
Jambon Fumé Selection | Selection Smoked Ham
6.99$
Filets de Sébaste | Rockfish Fillets
8.99$
Gros Raisins Rouges Sans Pépins | Large Seedless Red Grapes
1.99$
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Metro Semaine du 30 avril au 6 mai 2026

Guide hebdo Metro

5 recettes économiques · Moins de 5$ par portion · Basées sur les vrais spéciaux

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Côtelettes de Porc à la Poêle et Chou Braisé

Recette 1 / 5

Côtelettes de Porc à la Poêle et Chou Braisé

Pour un chou encore plus savoureux, ajoutez une touche de vinaigre blanc en fin de cuisson.

Coût visé 1.21$/portion Temps 25 min 4 portions Portions : 4
Facile Plat principal

Ingrédients

  • Viandes
  • 500 g Côtelettes de Porc Frais Désossées 2.99$
  • Légumes
  • 500 g Chou Vert 0.28$
  • 1 unité Oignon 0.50$
  • Garde-manger
  • 250 ml Bouillon Mieux-être 1.05$
  • 1 c. à soupe Huile Végétale 0.00$
  • au goût Sel et Poivre 0.00$

Préparation

  1. Préparation
  2. 1 Coupez le chou en lanières et l'oignon en dés. Salez et poivrez les côtelettes de porc.
  3. Cuisson
  4. 2 Faites chauffer l'huile dans une grande poêle. Saisissez les côtelettes 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites. Réservez.
  5. 3 Dans la même poêle, faites revenir l'oignon 2 minutes. Ajoutez le chou et faites-le suer 5 minutes. Versez le bouillon, couvrez et laissez braiser 8-10 minutes, jusqu'à ce que le chou soit tendre.
  6. 4 Servez les côtelettes avec le chou braisé.
Conseil du chef : Astuce : Pour un chou encore plus savoureux, ajoutez une touche de vinaigre blanc en fin de cuisson.
Poulet Crémeux aux Champignons et Riz

Recette 2 / 5

Poulet Crémeux aux Champignons et Riz

Pour une sauce plus riche, ajoutez une cuillère de fromage à la crème à la fin.

Coût visé 1.74$/portion Temps 30 min 4 portions Portions : 4
Facile Plat principal

Ingrédients

  • Volaille
  • 600 g Poitrines de Poulet Frais Désossées 2.44$
  • Légumes
  • 227 g Champignons Blancs 1.77$
  • 1/2 unité Oignon 0.25$
  • Produits Laitiers
  • 125 ml Crème de Cuisson 15% 1.00$
  • Garde-manger
  • 250 ml Bouillon Mieux-être 1.05$
  • 1 tasse Riz Blanc 0.50$
  • 1 c. à soupe Huile Végétale 0.00$
  • au goût Sel et Poivre 0.00$

Préparation

  1. Préparation
  2. 1 Coupez le poulet en dés, les champignons en tranches et l'oignon en dés. Faites cuire le riz selon les instructions du paquet.
  3. Cuisson
  4. 2 Faites chauffer l'huile dans une grande poêle. Faites dorer le poulet de tous les côtés. Ajoutez l'oignon et les champignons, faites revenir 5 minutes.
  5. 3 Versez le bouillon et laissez mijoter 5 minutes. Incorporez la crème, salez, poivrez et laissez épaissir légèrement 2-3 minutes.
  6. 4 Servez le poulet crémeux sur le riz.
Conseil du chef : Astuce : Pour une sauce plus riche, ajoutez une cuillère de fromage à la crème à la fin.
Chili Express au Bœuf et Haricots Rouges

Recette 3 / 5

Chili Express au Bœuf et Haricots Rouges

Ajoutez une pincée de sucre pour équilibrer l'acidité de la sauce tomate.

Coût visé 2.03$/portion Temps 30 min 4 portions Portions : 4
Facile Plat principal

Ingrédients

  • Viandes
  • 500 g Cubes de Bœuf à Brochettes 3.50$
  • Légumes
  • 250 g Chou Vert 0.14$
  • 1 unité Oignon 0.50$
  • Garde-manger
  • 410 g Sauce Pour Pâtes Classico 2.97$
  • 1 canne Haricots Rouges en Conserve 1.00$
  • 1 c. à soupe Huile Végétale 0.00$
  • 1 c. à thé Ail en Poudre 0.00$
  • 1 c. à thé Paprika 0.00$
  • au goût Sel et Poivre 0.00$

Préparation

  1. Préparation
  2. 1 Coupez le chou en petits dés et l'oignon en dés. Égouttez et rincez les haricots rouges.
  3. Cuisson
  4. 2 Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile. Faites dorer les cubes de bœuf de tous les côtés. Ajoutez l'oignon et le chou, faites revenir 5 minutes.
  5. 3 Incorporez la sauce Classico, les haricots rouges, l'ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre. Laissez mijoter à feu doux 15 minutes, en remuant occasionnellement.
  6. 4 Servez chaud, seul ou avec un peu de riz.
Conseil du chef : Astuce : Ajoutez une pincée de sucre pour équilibrer l'acidité de la sauce tomate.
Frittata Jambon-Champignons-Chou

Recette 4 / 5

Frittata Jambon-Champignons-Chou

Utilisez une poêle allant au four pour faciliter la cuisson sans transfert.

Coût visé 1.53$/portion Temps 30 min 4 portions Portions : 4
Facile Plat principal

Ingrédients

  • Œufs
  • 8 unités Œufs Blancs Selection 1.92$
  • Charcuterie
  • 200 g Jambon Fumé Selection 2.07$
  • Légumes
  • 227 g Champignons Blancs 1.77$
  • 200 g Chou Vert 0.11$
  • 1/2 unité Oignon 0.25$
  • Garde-manger
  • 1 c. à soupe Huile Végétale 0.00$
  • au goût Sel et Poivre 0.00$

Préparation

  1. Préparation
  2. 1 Préchauffez le four à 190°C (375°F). Coupez le jambon en dés, les champignons en tranches, le chou en lanières et l'oignon en dés. Battez les œufs avec sel et poivre.
  3. Cuisson
  4. 2 Dans une poêle allant au four, faites chauffer l'huile. Faites revenir l'oignon, le jambon, les champignons et le chou pendant 5-7 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  5. 3 Versez les œufs battus sur les légumes et le jambon dans la poêle. Laissez cuire sur la cuisinière pendant 2-3 minutes, sans remuer, jusqu'à ce que les bords commencent à prendre.
  6. 4 Transférez la poêle au four et faites cuire pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que la frittata soit dorée et bien prise au centre.
  7. 5 Laissez reposer quelques minutes avant de couper et servir.
Conseil du chef : Astuce : Utilisez une poêle allant au four pour faciliter la cuisson sans transfert.
Filets de Sébaste en Papillote, Salade de Raisins

Recette 5 / 5

Filets de Sébaste en Papillote, Salade de Raisins

Ajoutez des tranches de citron et des herbes fraîches (si disponibles) dans la papillote pour plus de saveur.

Coût visé 2.40$/portion Temps 25 min 4 portions Portions : 4
Facile Plat principal

Ingrédients

  • Poisson
  • 454 g Filets de Sébaste 8.99$
  • Légumes
  • 200 g Chou Vert 0.11$
  • Fruits
  • 250 g Gros Raisins Rouges Sans Pépins 0.50$
  • Garde-manger
  • 1 c. à soupe Huile Végétale 0.00$
  • 1 c. à soupe Vinaigre Blanc 0.00$
  • 1 c. à thé Sucre 0.00$
  • au goût Sel et Poivre 0.00$

Préparation

  1. Préparation
  2. 1 Préchauffez le four à 200°C (400°F). Coupez le chou pour la papillote en fines lanières. Pour la salade, coupez le reste du chou en très fines lanières et les raisins en deux.
  3. Cuisson
  4. 2 Sur 4 feuilles de papier parchemin, déposez un lit de chou en lanières. Placez un filet de sébaste sur chaque lit de chou. Salez, poivrez et arrosez d'un filet d'huile. Fermez bien les papillotes.
  5. 3 Enfournez pendant 12-15 minutes, ou jusqu'à ce que le poisson soit opaque et se défasse facilement à la fourchette.
  6. 4 Pendant ce temps, préparez la vinaigrette pour la salade avec l'huile, le vinaigre, le sucre, le sel et le poivre. Mélangez le chou et les raisins coupés avec la vinaigrette.
  7. 5 Servez les papillotes chaudes avec la salade de chou et raisins en accompagnement.
Conseil du chef : Astuce : Ajoutez des tranches de citron et des herbes fraîches (si disponibles) dans la papillote pour plus de saveur.

Liste d'épicerie complète

Fruits

  • 250 g Gros Raisins Rouges Sans Pépins 0.50$

Légumes

  • 1150 g Chou Vert 0.28$
  • 4 unités Oignon 0.50$
  • 454 g Champignons Blancs 1.77$

Poisson

  • 454 g Filets de Sébaste 8.99$

Viande fraîche

  • 500 g Côtelettes de Porc Frais Désossées 2.99$
  • 500 g Cubes de Bœuf à Brochettes 3.50$

Volaille

  • 600 g Poitrines de Poulet Frais Désossées 2.44$

Charcuterie

  • 200 g Jambon Fumé Selection 2.07$

Produits Laitiers

  • 125 ml Crème de Cuisson 15% 1.00$

Garde-manger

  • 500 ml Bouillon Mieux-être 1.05$
  • 1 tasse Riz Blanc 0.50$
  • 410 g Sauce Pour Pâtes Classico 2.97$
  • 1 canne Haricots Rouges en Conserve 1.00$
  • 1 c. à thé Ail en Poudre
  • 1 c. à thé Paprika
  • 1 c. à soupe Vinaigre Blanc
  • 1 c. à thé Sucre

Œufs

  • 8 unités Œufs Blancs Selection 1.92$

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