Bols de riz printaniers

IGA
⚡ < 30 min💪 Santé
Préparation 15 min
Cuisson 15 min
Portions 4
Coût estimé 7.54$

Des bols de riz frais et colorés, avec des légumes croquants et une vinaigrette légère. Parfait pour un repas rapide et sain, idéal pour le printemps.

Bols de riz printaniers

Ingrédients

  • 1 unité Concombre sans pépins (coupé en dés) Spécial
  • 1 unité Tomate rouge de serre (coupée en dés) Spécial
  • 2 tasses Riz blanc (cuit et refroidi)
  • 1 unité Carotte nantaise (râpée) Spécial
  • 1/4 tasse Vinaigre de riz
  • 1 c. à soupe Huile d'olive Gallo Spécial
  • 1 c. à thé Graines de sésame (optionnel)
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre noir
Note du chef

Pour un apport en protéines, ajoutez du tofu grillé ou des crevettes.

Instructions

  1. Préparation
  2. 1

    Faire cuire le riz selon les instructions de l'emballage, puis laisser refroidir.

  3. 2

    Couper le concombre et la tomate en dés. Râper la carotte.

  4. Montage
  5. 3

    Dans chaque bol, déposer une portion de riz. Ajouter le concombre, la tomate et la carotte râpée.

  6. 4

    Dans un petit bol, mélanger le vinaigre de riz, l'huile d'olive, le sel et le poivre pour faire une vinaigrette légère.

  7. 5

    Verser la vinaigrette sur les bols de riz. Saupoudrer de graines de sésame si désiré. Servir frais.


Nutrition (par portion)

320kcal
6gprotéines
60gglucides
8glipides

Valeurs approximatives