Poitrines poulet et légumes
4.84$ par personne
Total: $19.35 pour 4 portions
73% moins cher qu'au restaurant
3 Poitrines poulet et légumes
IGA
Poitrines poulet et légumes
Des poitrines de poulet marinées, grillées ou rôties avec des poivrons colorés et du quinoa. Un repas santé, équilibré et plein de saveurs, parfait pour toute la famille.
Nutrition (par portion)
Valeurs approximatives
Instructions
Préparation
Faire cuire le quinoa selon les instructions de l'emballage en utilisant le bouillon. Couper les poivrons en lanières.
Cuisson
Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif. Faire cuire les poitrines de poulet marinées 5-7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites (74°C à l'intérieur). Retirer et trancher.
Dans la même poêle, faire sauter les lanières de poivrons 5-7 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres-croustillantes. Saler et poivrer.
Finition
Servir le poulet tranché avec le quinoa et les poivrons sautés.
Notes du chef
Pour varier, utilisez d'autres légumes comme du brocoli ou des courgettes.
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