Filet de pangasius pané
3.50$ par personne
Total: $7.00 pour 2 portions
81% moins cher qu'au restaurant
1 Filet de pangasius pané
Maxi
Filet de pangasius pané
Un repas de poisson simple et rapide, parfait pour les soirs de semaine pressés. Le pangasius pané est délicieux et plaît à toute la famille!
Nutrition (par portion)
Valeurs approximatives
Instructions
Préparation
Dans trois assiettes creuses, déposer la farine, l'œuf battu et la chapelure séparément.
Assaisonner les filets de pangasius de sel et de poivre.
Passer chaque filet d'abord dans la farine, puis dans l'œuf, et enfin dans la chapelure, en s'assurant de bien les enrober.
Cuisson
Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile végétale à feu moyen-vif.
Déposer les filets panés dans la poêle et cuire environ 4-5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que le poisson s'effeuille facilement à la fourchette.
Finition
Servir chaud.
Notes du chef
Accompagnez de riz et d'une salade verte pour un repas complet.
Ingrédients en promotion cette semaine
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FILET DE PANGASIUS, 300 G
Avis
Commentaires
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